Секреты стройности японок: как можно есть и не полнеть

Добавлено: 09.09.18
Автор: Евгения Иванова
Просмотры: 498

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Тяжело представить представительницу страны восходящего солнца с ожирением. В Японии процент людей с ожирением самый низкий – всего три с половиной процента. Давайте разберемся, какими секретами стройности пользуются японки.

Залог красивой фигуры – правильное питание. Японки едят очень много риса, он лежит в основе азиатской кухни и даже заменяет хлеб. И кстати, японцы готовят его совсем иначе: они не варят его – просто замачивают в воде, не солят и не добавляют масла. Что же касается роллов, которые полюбили многие жители России – их диетическими назвать крайне тяжело.

В рационе представительниц Японии практически отсутствует жирное мясо. Зато есть очень много рыбы и различных морепродуктов. Большое преимущество этих продуктов – ими можно легко насытиться, а вот поправиться практически невозможно. Кроме того, в рыбе и морепродуктах есть большое количество жирных кислот Омега-3 и йода.

Большинство японок питаются небольшими порциями. И дело тут не в жадности, а в рациональном подходе к пище: японки едят маленькими порциями и довольно часто. В повседневной жизни японские девушки предпочитают есть пищу, приготовленную на пару либо сваренную.

Кроме того, в рационе японок есть низкокалорийная соя, зеленый чай, овощи и много овощей. А их десерты сильно отличаются от российских, даже мороженое они делают из риса – мойчи.

Прокомментировать









Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Красота / Здоровье
Секреты молодости японок, которые пригодятся каждой женщине

Красота
6 секретов красоты и стройности азиаток

Красота
7 секретов красоты и молодости японских женщин

Красота / Здоровье
7 секретов стройной фигуры японских женщин

LentaInform

Источник: 7mednews.ru

Поделиться: